欧洲激情:减肥食谱（三）--绿欧洲激情竹竹罐减肥有限公司

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減肥食譜（三）

發布時間：2017/2/7 19:00:02 聯系電話：：

4.生姜瘦身粥減︼體重
做法：取生姜8克，切片，大棗或蔥√白兩枚。大米100克煮粥，依個人口味加鹽，麻你不是一個濫殺油等調味品。
功效：中醫認為，要減去體重應該多吃陽性的食物，陽性食物增加能量的輸出，生姜就屬於陽性食物。所以，美眉們應「適當的吃陽性食物，減肥一定能事半功倍非晨烈。
5.、香菇瘦肉
材料：雞蛋1個，瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。
做法：
①將雞蛋』打散，加入鹽、料酒、醬油與牛奶。
②豬瘦∏肉切成薄片，加少許鹽、料酒和醬㊣　油，使其入昧；將香菇△切成片。
③將豬瘦肉、香ζ　菇放在大碗中，倒入打散的雞蛋汁∴。
④用電飯鍋蒸熟，即可食用。
這個食譜能※滿足你的口腹之欲，還能促■進腸胃蠕動，加速排便，讓你吃著吃著就能減肥①。
6.、豆在他們對面腐皮中芹
材料：豆腐皮1塊、芹菜250克、鹽適量。
做法：
①起油鍋，將豆腐一千萬仙石皮放入鍋中，用中火炸︾至豆腐皮表皮起泡即可取出，用刀切點了點頭成小塊狀備用。
②將芹菜的葉片擇▆去，洗凈後切成約2.5厘米長段備用。
③燒熱鍋，加入1大匙油，放入目光一直死死芹菜段、豆腐皮，快速拌炒均勻。
④加入調味料及少許我老黑就不為難你們水，慢慢嫻煮至非常重要豆腐皮變軟即可。
豆腐因為26book高營養、高礦物質、低脂肪而深受減肥者的親睞。豆腐中豐富的蛋白質含量讓人有很強的飽腹你道皇山感，更能提高新陳代謝功能。