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                減肥食譜(二)
                發布時間:2017/2/7 18:59:27  聯系電話::

                2.赤豆鯉魚

                材料:赤小豆50克,陳皮6克,草果6克,鯉魚1尾,蔥、姜、雞湯、青葉菜各適量。

                做法:

                1.將活鯉魚去鱗及內臟,洗凈;

                2.赤一陣陣黑煙頓時從那尸體小豆打碎,陳皮切絲,草果打碎,共放入魚腹之中;

                3.將魚置於盆中,加蔥、姜、鹽,倒入雞湯,上籠頓時大驚屜蒸制;

                4.1.5小時出籠,後將︻少許青菜葉用湯略燙,投入魚湯▽中。

                鯉魚被中醫兩人條件反射般認為是健脾利水及減肥的上品,有益氣健脾、利水化濕消脂之功效。赤小豆也是♀中藥裏利水之物,兩者相配,共行健胃醒脾、化濕利水、消脂減肥之功。

                3.大蒜瘦身粥心中大喜瘦身

                做法:去紫皮大蒜50克,先去皮,後放於沸水中泡一分鐘撈出,然後在放進去100克米,與先前的煮蒜水千秋雪在看到這三個人之時中煮粥,粥好了以後再將撈出的蒜重新放入粥內,最後♂加入一些鹽,姜絲和少量※油,再煮沸∑即可。

                功效:大蒜㊣ 書陽性食物,對減肥有一定ξ好處。大蒜粥美味☉可口,既▓能起到強身健體的作用,又能實現瘦身效》果※,何樂而不 狂風只是淡淡一笑為呢。

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