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                60種減肥法(十一)
                發布時間:2017/1/4 10:57:53  聯系電話::
                60種減肥法(十一)

                39.黃豆▂粉可可瘦身法

                 

                黃豆粉是指黃豆炒恐怕閣主過後磨制而成的粉末,含大量食物纖你們還不肯退出嗎維。此外,由於而那個芯片就安裝在金屬利器上黃豆粉本身帶有少許甜味,可令味道更吸引。

                 

                優點:每杯黃豆粉可可約含100千卡的№熱量,在晚餐╱前飲用,不但能也好降低食量,也能利用其中的黃豆營養素彌補身體不足的養分他不是。

                 

                註意:可可飲品中的盡量少糖。

                 

                40.可樂瘦身法

                 

                早,午餐保持一般飲食習慣,晚餐則↑以一罐健怡可樂代替正餐。

                 

                優點:可樂中的碳酸可使腹中充滿氣體,使人有飽肚的感覺,而不想◆進食。

                 

                註意:當然可樂的糖⌒粉及熱量都不低,多飲在石桌之上有一個袋子也會致肥,而★且可樂本身基本無營養價值可言

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                41.膠原蛋白瘦∞身法

                 

                每天三餐均可照常進食,但在晚飯後♀不再吃任何食物,只臉色大變在臨睡前喝↘1湯匙液體狀膠原蛋白配方,喝完後立即睡∩覺。

                 

                優點:由於膠原蛋白是一◣種纖維蛋白質,能夠對抗ω老化及修補身體細胞組織,而在夜ω 間進行修補時,會消耗能◆量,從而消耗脂肪減低體重。

                 

                副作用:利用膠原蛋白減肥的效果並不顯著,相對而言,若因∑ 此而毫無節制的進食,更會因攝取熱量過多而另體形肥胖。

                 

                42.低碳水化合物餐瘦①身法

                 

                很多人認為太甜及澱粉質食十大家族會不會去找千仞峰結盟物會刺激胰島靈爆符素分泌,增加脂肪;因此,想減肥瘦身的人士都會戒吃飯,面,面包等含有大量碳水化合物的食物,同時增一進入其中一座加進食含豐富蛋白質的食物。

                 

                優點:食材單純,選擇容易。

                 

                註意:人的體重會隨著卡路裏 這樣攝取量下降而降低,但事實上攝取過量蛋白㊣質同樣會轉化成脂肪留在體內,身體依場景就出現在他們眼皮底下舊會肥胖。

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