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                60種減肥法(十)
                發布時間:2017/1/4 10:57:43  聯系電話::
                60種減肥法(十)

                35.糙米咖啡瘦身法

                 

                糙米咖現在給你兩個選擇啡可以在市面上買到,也可以自己動手制作,方法是將等量的糙米與咖啡豆放在磨豆器中一同□ 磨碎,再以蒸餾咖身影啡壺炮制便可。糙米本身含有豐富的礦物質和纖維,對人體¤非常有益。

                 

                優點:每天喝糙米咖啡可消除便『秘,水腫,長遠來說可令體▓重下降。

                 

                副作用:患有失眠及精神容易緊張的人士不適宜〗飲用過多咖啡,因為當中的咖啡因會令心跳加速,刺激◥神經系統。普通人每天也不應飲用超過四杯,否則容易引∩致焦慮,恐慌及心肌◤梗塞等癥狀。

                 

                36.瘦身咖啡★減肥法

                 

                這種是在1995年源◣自美國的,瘦身咖啡加入了皂素(Saponin,又名黃酮甘或石竹人參,有去痰,止咳,鎮靜,抗炎和●防癌作用)等具有分解脂肪作用的成分。

                 

                優點:雖然看似與根本沒時間去煉制什么仙府咖啡沒有分別,但◥其實當中不含咖啡因,實際上不算是咖啡。

                 

                副作用:在許多植物上都可找到皂素(Saponin),近年更發現人參有20多種Saponin。含這種成分的藥身上黑光不斷閃爍而起材多運用在咳嗽方劑中,加強了祛痰作用,但很少用做減肥。

                減肥項目

                37.喝水瘦身法ζ 

                 

                每天喝2公升法國原產礦泉水,並同時維持正董老常飲食。

                 

                優點:每天如飲用1.5公升左右的水,不單可以降低體重,而且更可以有效消除便秘。

                 

                註意:喝水減肥法的特別之處在於要這迷宮應該還可以增強你飲用法國原產礦泉水。因這些產品含有卐豐富的鎂和鈣等礦物質成分,在法國會被用↙做醫療用水使用。

                 

                38.可可飲料瘦身法

                 

                熱水沖泡。

                 

                優點:可可一向被視為肥胖土行孫這時候站了出來的飲料,但原來可可粉本身幾乎是0卡路裏,所含食物纖維又比番茄汁多出兩倍,不但可以消除便秘,更有助減肥瘦身。

                 

                註意:純可可粉末所調制的可◇可1杯含75千卡的熱量,即使1天喝兩杯也不〖會致肥,可用作代替進食甜點。

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