27.喝茶瘦身法

由於茶不含任何卡路裏，所以喝多少也沒什╳麽害處；適合瘦身的茶很多，如薏仁茶，迷疊香♀茶等。

優點：可提高新陳代謝預防傷寒等效用。

副作用：留對于萬魂幡意茶葉的含鉛量。

28.減肥茶瘦身法

市面上的減肥茶被稱為可協助燃燒脂肪，幫助消化，其原理是茶內含有輕瀉或利尿劑，使人頻頻小便，甚至腹瀉。

優點：飲用方便。

副作用：要註意當〒體內的水分及電解質一旦失調平衡，可導致心率不正及脫水等危險情況。身體在流失水分及電解質的情況下體重下降因此並非↘真正的減去脂肪。

29.飯後茶Ψ 瘦身法

飯後茶減托腮靜靜肥法的關鍵其實在於每餐之後∞喝一杯鐵觀音茶。另每餐盡量都煮湯ξ　作菜。湯水方面可嘗試檸檬燉牛腩，梅子湯，青檸湯，金針木◇耳湯，酸咖話喱菜湯，鹹菜湯，這些湯水能幫助化脂〓，醒胃。飯則可配以鹹菜姜飯或黑糯米飯▅。

優點：潮州古老的食╲譜在飯，茶，湯，食方面→的配搭得宜；除了令卐人不易長胖外，配合適量運※動可使減肥的效果更為顯著。

註意：雖然此方法簡單↙，但須持之以恒，才能見其效果。

30.綠茶↓瘦身法

日常一綠茶代替其他飲品如汽水，加糖的飲料【等，長期下來有助減重。

優點：綠茶含有多酚素，維生素，氨基酸等成分，能調節脂肪代謝，有降低聽說是風流仙帝自己煉制血脂及膽固醇的作用，並能有效降低體內脂肪。

副作用：綠茶中的生物堿成分對痛風你千仞峰就會幫劉家嗎患者有害。此外，綠茶含有，能令茶起泡◣沫，讓胃部有但城主府竟然沒有絲毫動靜飽漲的感覺，但對健康不會造成影響。綠茶有利尿的作用，而且含有咖啡因，讓人不易入睡，所以盡量不要睡把目光朝這邊看了過來前飲用。