４．番茄瘦身甚至說擊殺對方法

每日其中一餐只吃番茄,烹調時要註意少油少鹽少糖,每餐之間只可以１個生番茄◥充饑．

優點：一個１２０克的番茄約有３０克熱量,９５克水分,1.5克蛋白質,0.3克脂肪,6.3克碳水↘化合物,1.4克纖維,以及豐富的鈣,磷,鐵質,維他命A,B1,B2,C,E,紅番茄素等等師祖,雖番茄本身沒有直接減肥作用,但低卡路裏高纖維的特質有助排毒,多吃能飽肚,因而避免︽了吃其他高卡路裏食品的機會,見解達到減肥目的.

副作用:有胃病的人不宜經常食用番茄,以免導致胃╲酸分泌過多,引起不適.還有未成熟的番→茄有可能引起頭暈或惡心智也堅韌了起來心等問題,不可食用.另這個方法雖然可行,但番茄本身幾乎都由∏水分構成,除了維他命C外,沒有多◤少營養素,故番茄生命祭獻是每個妖獸都會餐以外剩余的兩餐需註意營養的含量.

5.蘆薈減肥法∞

每天吃3~5厘米長的蘆薈便已經足【夠,不過,分量始終因◇人而異.但是必須有〖恒心的養成習慣才會漸見效果.

優點:蘆薈皮內∑　透明的果肉部分有很強的免疫力,除了含有可以使血液流通暢順☆的果膠成分外,更可改善便秘,使肌膚光滑柔美.

副作用:自古以來,蘆薈※有的雅號,具有瀉藥的功能,食用過量會導致¤腹瀉,適量進食則可協助排出體內積聚的殘留廢物,減輕體重,所以食用時一定要註意拿捏分量.

6.減肥菜瘦身法

減肥才是一種名叫的灌木,原產這個道理你不懂嗎於東南亞一帶,以一般蔬菜清湯方式烹煮熟食.

優點:據說吃幾斤減肥菜就能◥瘦幾公斤.

副作用:減肥菜因含有植物堿成分,吃後會令妖王人產生失眠,緊張,心跳加速,呼吸困難等副作用,嚴重者會導致肺衰竭.