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                冬季減肥的有效方法(三)
                發布時間:2016/12/13 11:28:41  聯系電話::
                冬季減肥的有效方法(三)

                快速的」減肥法二:

                對◤於一些無法堅持的姐妹來說,既想美美,又不想通過節食或者是素食的方法來減肥的ω話,只能采用一些效果好的減肥產品來達到快☉速的減肥瘦身,如比較知名的香格兒,快速的↑減肥效果還不錯,是目前最好的減肥產品。主要是對身體副作用小,但同時這類減肥產品的∑ 弊端就是市場價位☆過高,市場不▼普及。

                 

                快速〖的減肥法三:

                1、減3斤每天而幾個雷劫漩渦抹精油

                通常每個部位大約只需5至10分鐘,讓肌膚略紅即可。每天按摩下來【一周可以瘦約3至5斤,1個月後就能感覺身體更緊實,3個月就有明顯的效果。

                 

                2、減5斤每■天喝紅酒

                紅酒中所含丹寧能有效幫助消化,亦有抗氧化功能,可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯,可以輕松減去5斤肉。

                減肥項目

                3、減6斤每天轟只吃肉

                臺灣歌手藍心湄曾透露,自己迅速減掉3公斤的秘密就是只吃肉。專家指出,吃◥肉減肥這樣的另類減肥法雖然有效,但有損身體各方面機能。

                 

                4、減10斤每天只吃那我通靈寶閣就要分得一半雞蛋

                雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後為機體所利用。它還可使血液中的高密度脂蛋白增高。

                 

                5、減12斤每天喝蜂蜜水

                蜂蜜是天然營養品層次,它含可以燃燒人體能量的優質糖分和礦物質。在一日三〓餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在〓人體中積聚下來。

                 

                6、減5斤每天喝水清腸

                清腸後感覺一身輕在它身前松,在地秤上一站,體重下降了5斤,心情大爽。身體似乎忘了幾分鐘前的腹瀉……

                冬季減肥食譜:

                第一種冬季減肥食譜:吐司減肥法

                早:烤全麥吐司一片↘,水煮蛋一Ψ 顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可)

                中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的嗤雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)

                晚:晚餐的菜單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類

                通常實施5天可瘦6公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc

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