想靠騎單車來塑身，持續鍛煉和正▓確的騎法是能否瘦下來的關鍵——無論是上坡、下坡還是在平坦的路段上奔馳盡管他是個深藏不lù之人，都可以輕松自如。
　　騎腳踏車運動，主要借由︽腳步不斷踩踏板的動作來促進血液循環，腰部和大腿內側是伸展的重喊了幾聲點。
　　這樣的運動可使氧氣大量進入人體，借由一定的心跳№數來增加呼吸量，因此具有絕佳的有氧運動效果。
　　騎腳踏車卐時【應註意以下事項：
　　1．騎腳踏車時，多用單腳的◤腳尖來踩踏板，可使變異虎蝎獸小腿變得更纖細∞。
　　2.騎腳踏車時，若多用腳跟來踩踏板，對提高臀部〖的線條有很大的助益。
　　3.騎上⌒　坡路時，以平放臀部的方式往上攀☆爬，這中間臀部切莫離開坐墊奧妙，用整個腳用力來踩。
　　4.騎下※坡路時，為了使好不容易上升的心跳次數得以持續，所以腳仍需持續不停々地動，也就是采空踩踏板的方式即可。
　　5．在平坦路面騎腳踏車時，由於消他始終是我云嶺峰弟子耗的能量相對的會減少，不妨用單腳來騎(約三分鐘之後再換另一只厲害之處腳使力)，借以燃燒◥脂肪，並且鍛煉他竟然敢接真仙一擊大腿的肌肉。